Stark im Kopf

Stress verstehen und Resilienz entwickeln

Wie können wir mit Stress auf gesunde Weise umgehen?

In diesem Workshop gehen Jugendliche ab Klasse 7 diesen Fragen auf den Grund. Sie lernen, was eine Stressreaktion ist, wie sie diese verstehen und für sich nutzen können. Dazu kommen konkrete Techniken zum Stressabbau, die sich direkt im Alltag anwenden lassen. Am Ende stehen Strategien, um die eigene psychische und körperliche Gesundheit langfristig zu stärken.

Hinter dem Workshop steckt das Programm „STABIEL“ – kurz für „Stigma-Abwehr-Bielefeld“. Fünf Kooperationspartner aus Bielefeld haben sich zusammengeschlossen, um Schülerinnen und Schüler bei ihrer psychischen Gesundheit zu unterstützen und den Folgen psychischer Erkrankungen entgegenzuwirken.

Lernziele:
· Was eine Stressreaktion ist – und wie wir sie verstehen und nutzen können
· Welche Techniken beim Stressabbau helfen und wann wir sie anwenden können
· Maßnahmen zur Stärkung der psychischen und körperlichen Gesundheit

Buchbar für weiterführende Schulen ab Klasse 7.

Min.-Teilnehmerzahl: 16
Max.-Teilnehmerzahl: 30

Wichtige Information für Bildungsangebote in der Wissenswerkstadt:

- Mindestens eine pädagogische Fachkraft muss die Gruppe begleiten.
- Das Team der Wissenswerkstadt übernimmt keine Aufsichtspflicht. 
- Vor dem Buchen: Bitte die Zielgruppe sowie Min.- und Max.-Teilnehmendenzahl beim Angebot beachten! Ihr könnt auch mit weniger als 16 Teilnehmenden den Workshop besuchen – berechnet wird dann aber die Mindestteilnehmendenzahl von 16 Personen/ Pauschale von 160€. (Passt das Alter? Genug Teilnehmende, nicht zu viele?)
- Es gibt kostenlose und kostenpflichtige Gruppenangebote. Auch bei kostenpflichtigen Angeboten ist die Reservierung erstmal kostenfrei. 
- Die Abrechnung bei kostenpflichtigen Angeboten erfolgt nach Workshop-Durchführung auf Basis der Personenzahl, die teilgenommen hat (auf Rechnung).
 
Bei Fragen: hallo@wissenswerkstadt.de

Ein Angebot entwickelt mit:  Andreas-Mohn-Stiftung, Regionale Schulberatung der Stadt Bielefeld, Universtität Bielefeld Fakultät Erziehungswissenschaften, VPE e.V.; Projekt STABIEL mit zusätzlichen Inhalten von Dr. Benjamin Iffland (Fakultät für Psychologie und Sportwissenschaften)

Alle Termine:

19.01.2027 // 09:00: Stark im Kopf

03.02.2027 // 09:00: Stark im Kopf

16.02.2027 // 09:00: Stark im Kopf

03.03.2027 // 09:00: Stark im Kopf

16.03.2027 // 09:00: Stark im Kopf

13.04.2027 // 09:00: Stark im Kopf

28.04.2027 // 09:00: Stark im Kopf

Bildnachweis: Wissenswerkstadt