Entspannungsstrategien für Kinder

Spielzeug weg, Streit im Sandkasten, vor einer Gruppe etwas aufführen – solche Momente kennen alle Kinder. Aber was hilft eigentlich, wenn der Stress zu viel wird? Und können Roboter dabei helfen?

In diesem Workshop lernen die Kinder den sozialen Roboter Blossom kennen und entdecken, wie der Roboter Menschen im Alltag unterstützen kann. Gemeinsam sammeln sie Situationen, die sie stressen oder schwierig finden. Anschließend probieren die Kinder verschiedene Möglichkeiten aus, wie Blossom in solchen Situationen unterstützen kann: Atemübungen, kurze Bewegungsübungen, kleine Entspannungsgeschichten oder humorvolle Ablenkungen.

In kleinen Gruppen entwickeln die Kinder eigene Entspannungsstrategien mit dem Roboter Blossom für typische Stresssituationen und stellen ihre Ideen vor. Nebenbei erleben sie, wie Technik im Alltag helfen kann.

Wie wir mit unseren Sinnen die Welt verstehen

Wie helfen uns unsere Sinne dabei, die Welt zu verstehen? Gemeinsam entdecken wir die „Superkräfte“ unseres Körpers: Sehen, Hören, Riechen, Schmecken und Tasten. Nach einer Traumreise zur Aktivierung der Sinne erkunden die Kinder verschiedenen Stationen – Sehtest, Hörexperimente, Geruchsmemory, Fühlkiste und Geschmacks-Probierstation. So erforschen sie spielerisch ihren Körper. Mit einem Bewegungsspiel testen wir dann, wie unsere Superkräfte und unser Körper zusammenarbeiten.

Negative Emotionen verstehen und Resilienz entwickeln

Psychisch gesund sein heißt nicht, immer gute Laune zu haben. Aber wie können wir mit „negativen" Emotionen und Stress auf gesunde Weise umgehen?

In diesem Workshop gehen Jugendliche ab Klasse 7 diesen Fragen auf den Grund. Sie lernen, was eine Stressreaktion ist, wie sie diese verstehen und für sich nutzen können. Dazu kommen konkrete Techniken zum Stressabbau, die sich direkt im Alltag anwenden lassen.

Am Ende stehen Strategien, um die eigene psychische und körperliche Gesundheit langfristig zu stärken.

Hinter dem Workshop steckt das Programm „STABIEL“ – kurz für „Stigma-Abwehr-Bielefeld“. Fünf Kooperationspartner aus Bielefeld haben sich zusammengeschlossen, um Schüler:innen bei ihrer psychischen Gesundheit zu unterstützen und den Folgen psychischer Erkrankungen entgegenzuwirken.

Gemeinsam die Gesundheit der Zukunft entwerfen

Wie werden wir in Zukunft gesund bleiben – und was passiert, wenn wir krank sind? In diesem Workshop unternehmen die Schüler:innen eine Zeitreise und entwickeln verschiedene Zukunftsszenarien zum Thema Gesundheit.

Die Methode dahinter heißt „Futures Thinking". Der Ansatz verbindet problemlösendes Denken mit Kreativität, Zusammenarbeit, Empathie und Selbstwirksamkeit.

Ausgehend von aktuellen Trends aus der Forschung entwickeln die Teilnehmenden eigene Ideen, wie die Zukunft der Gesundheit aussehen könnte. Zum Abschluss hält die Gruppe ihre Ergebnisse in einem „Schnappschuss aus der Zukunft" fest – einer kreativen Visualisierung ihrer Ideen.

Gemeinsam diskutieren wir, welche Konsequenzen sich daraus ergeben würden. Die Teilnehmenden verstehen, dass die Zukunft nicht vorherbestimmt, sondern gestaltbar ist. Dahinter steckt eine wichtige Kompetenz: „Futures Literacy“: die Fähigkeit über Zukünfte nachzudenken und Strategien für unsichere Zukünfte zu entwickeln.

Hirnerkrankungen interaktiv erfahren

Neurowissenschaft trifft künstlerisches Arbeiten – eine Kombination, die das Gehirn auf besondere Weise erfahrbar macht. Digitale 3D-Modelle, anatomische Objekte und echte MRT-Aufnahmen zeigen, was Erkrankungen wie Alzheimer, Parkinson oder ein Schlaganfall im Gehirn verändern.

An interaktiven Stationen erkunden, vergleichen und probieren die Teilnehmenden aus. Die Eindrücke setzen die Teilnehmenden anschließend künstlerisch um – durch Zeichnen, Modellieren oder Gestalten. So entsteht ein eigener Zugang zum Gelernten. Zum Abschluss werden die entstandenen Arbeiten gemeinsam betrachtet und eingeordnet.