GENIALE-Tag der Selbstfürsorge

Sa., 21.11. | zwischen 13 und 17.30 Uhr

Aufgeregt, erschöpft, gestresst? An diesem Tag lernt ihr einfache Übungen kennen, mit denen ihr im Alltag zur Ruhe kommt – vom bewussten Atmen und Summen bis zu Yoga, das auf Theater trifft. Dazu gibt es praktische Tipps gegen typische Beschwerden von langem Sitzen und Stress, zum direkt Ausprobieren und Mitnehmen.

Das erwartet euch

Auf den Körper hören – mehr Selbstwirksamkeit — Kleine Übungen als Kraftquelle für den Alltag (15–17.30 Uhr) | Mit Anmeldung | Mehr Infos

Richtig Pause machen — Tipps für Beschwerden bei Arbeit und Studium (13–17 Uhr) | Ohne Anmeldung | Mehr Infos

Yoga trifft Theater — Körperarbeit zur Stärkung der Resilienz (14.30–17.30 Uhr) | Mit Anmeldung | Mehr Infos

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